A napi minimum 8 pohár víz: ha valaki ennél kevesebbet iszik az meglátszik a munkáján, az egészségén és a közérzetén is, állítják a szakemberek. Nem csoda, hiszen szervezetünk 60-70%-át víz alkotja, épp ezért minden működésben szerepet játszik. Ha a szervezet elegendő folyadékot kap, akkor meghálálja: napi fél liter folyadék gyorsítja az anyagcserét, ráadásul elejét veszi, hogy a kiszáradás miatt romoljon a memória és a munkahelyi teljesítőképesség, főleg ebben a hőségben.